想要有好的 Coding 表現?工程師大大們,睡好睡滿真的很重要啊!

 

《TO 導讀》:夜深人靜敲鍵盤,你以為這是專注於工作的好時候,但這只對了一半。熬夜工作但缺乏充足的睡眠,將會讓工程師付出代價:固執、煩燥,以及效率低落。一名工程師 DHH 寫下這篇文章,詳述某次熬夜對他的影響如此明顯,以下是 DHH 第一人稱描述。

放棄睡眠就像是高利貸借款。沒錯,看上去你是得到了額外的時間,但你想得太樂觀了,你知道代價是什麼嗎?放高利貸的會回來討債,到時如果你不能支付的話,他就會奪走你的創造力和你的士氣。

現在我們偶爾會借用睡眠時間做一些事情,如果你完全瞭解其後果,並且不讓它成為一種習慣的話就沒關係。幾天前我熬夜了。我們發佈更新到 Basecamp 的單點登錄系統,這讓我一直工作到了淩晨 1:30。如果不是因為我接下來沒有好好休息,早上 5 點就醒來幫助解決出現的問題的話,事情也不會變得這樣糟糕。第二天我所要付出的代價既典型又高昂:

固執 :當我真的累了的時候,似乎總是更容易執著於我正在走的一條壞路線,而不是反思路線是否正確。因為把終點設在了海市蜃樓,於是我得在茫茫沙漠中走更長的時間才能找到綠洲。

缺乏創造力 :區別那些比普通工程師的效率高 10 倍以上的工程師的標準,不是他們能多寫 10 倍的代碼,而是這些高效的工程師使用創造力的話,只需要十分之一的努力就可以解決問題。但當我累了的時候,創造力急劇下降以致於想不出創造性的解決方案。

士氣減弱 :當我的大腦不是火力全開的時候,它喜歡投餵一些要求不高的任務飼料。比如說,這一天我閱讀了 5 次 RSS 訂閱,又閱讀了一些其他無關緊要的內容。去攻克真正重要問題的積極性和士氣銳減。

煩躁 :如果你碰到一個像炮仗一樣一點就著的人,那麼他很有可能正經受著睡眠被剝奪的痛苦。當你疲倦的時候,你的耐心和忍受力就會受到嚴重的影響。我很清楚當我沒有充足睡眠的時候,我的狀態最糟糕。

這些只是睡眠被剝奪時所付出的一部分代價而已。沒有一個代價是可取的。但不知何故,似乎高科技產業依然將剝奪睡眠的自虐放到榮譽勳章的位置上。有時,這甚至是吹噓的資本。每個人都有好勝心,想要超越對方。 為了顯擺自己是如此重要,如此被需要,以致於人類需要你的犧牲?很多時候你沒有那麼特殊,也不是那麼被需要,並且手頭的工作其實也沒有那麼迫切。

軟體發展很少是短途衝刺,大多是馬拉松。而且是多場馬拉松。所以,試圖今天壓榨出 110%的性能而明天只有 70%的性能可用,絕對是一個壞主意。最終,你所能達到的高峰只有 77%。絕對是得不償失的交易。

這就是為什麼我總是試圖保證 8.5 小時的睡眠。這是我達到最佳性能表現的最好方法。 每個人所需要的睡眠時間不盡相同,但那種認為自己只需要 6 小時或更少的睡眠時間的想法,其實是一種假像。更糟的是,想要實現這種假像,你還得步履艱難地度過一段很難適應的時期。研究表明,睡眠不足的人往往經常大大低估睡眠對自己能力的影響。

因此,請給自己更多的睡眠。不要吹噓自己睡得有多麼得少。通過良好的睡眠讓自己保持性能的峰值。

(本文獲《碼農網》授權刊登轉載,圖片來源:andrewr CC Licensed,未經授權請勿轉載。)


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