星期一憂鬱症候群可以多誇張？誇張到週五下班夜來臨的時候，就可以感受到一絲淡淡的憂傷（？）
好啦，是沒有這麼誇張，不過同事們週一上班的那張苦瓜臉想必大家都很熟悉吧？
週一不是病，但是真正來臨的時候又要人命。到底要怎麼迅速讓自己擺脫不理性，為即將來臨的一週挑戰準備好呢？其實很簡單，做好四大心態建設，把自己的心態調整成正向力！
- 一早進辦公室先來個一週計畫
週一進辦公室時，先花一小段時間想想這週有什麼任務要完成，並且花時間大略分配一下時間。小組裡面每個成員都應該有這樣的計畫表，確保團隊工作進度一致。
除此之外，把每個任務的優先順序排出來，一次解決一件事。不要以為自己很行，可以同時多工處理任務，那只會讓你的心理、腦子越來越累而已，並不會真的增加你的生產力。
- 想要事情真的能夠動起來？考慮「時機」問題
週一通常是開會、規劃這週工作流程的時間，大家心情也不會好到哪裡去。如果你想要在這時候談生意、寫 email 確認重大訊息，說實在的不是個好時機。因為一個週末過後都會累積一堆信件、電話要回，誰管你啊？
所以要約客戶面談也找個好時間好嗎？週二早上絕對會比週一下午來的好得多，讓大家都可以真正喘口氣再重新步上軌道。想要挑個客戶更容易看到 email 的時間嗎？那麼也可以選擇在週一傍晚、週二早上發送比較好。
- 放鬆放鬆放鬆
從一個放鬆的狀態回到工作緊湊的步調，對於身心靈有極大的影響。身體會說話，你的生理狀態是不是在上班之後一年比一年差呢？
因此，放鬆絕對是維持身心健康很重要的一環。如果早上起得來，那就分點時間給運動，血液循環好自然身體也有活力，不然上班路上買杯咖啡也能提振精神。
再不然，把本來坐在會議室裡的會議，改成早餐會議吧，是否會讓你精神好點呢？
- 增加成就感！
從一堆代辦事項中，找出一個任務專心先解決他，這個任務可能是這禮拜工作內容的基礎根本，例如先開始研究市場用戶，以利推行產品、行銷，或是先把本週要準備的提案架構給想出來。
如此一來，你不僅在為自己的工作打底，同時完成後也可以享受那股滿滿的成就感，讓週一工作就能有好心情。
（資料來源：Entrepreneur，未經授權不得轉載）
