若您是習慣在下班後小酌兩杯的女性朋友,可能得注意飲酒對外表的影響。

  • 飲酒魔鏡,看看自己喝太多會變啥款

蘇格蘭政府推出減量飲酒活動「少喝一點」(Drop a Glass Size Campaign),希望女性思考,經常過量飲酒對健康造成的影響。

該活動也推出名為「飲酒魔鏡」(Drinking Mirror)的 App 程式,無論男女,皆可上傳照片,並輸入個人飲酒習慣資訊,透過「飲酒魔鏡」的模擬,看見自己 10 年後的模樣。這款 App 已經在 Google Play 市集,和 App Store 上架了。。

「少喝一點」活動在官方網站「聰明飲酒」(Drink Smarter)上 po 出一張「飲酒魔鏡」試用者的照片,照片中的女性有著很深的皺紋、泛紅的雙頰且略顯福態,這些都是長期過量飲酒,可能造成的外觀變化。

總而言之,「少喝一點」活動的主要目的在於,讓民眾了解社交性飲酒和過量飲酒之間的界線,官網上的男性飲酒專頁便提道,一天喝 5 杯酒的男性,死於中風的機率將提升 2 倍;有啤酒肚的男性,也會增加罹患心血管疾病、高血壓、糖尿病、睡眠呼吸暫停症和癌症的風險。

  • 女性易忽視飲酒標準,須加強宣導

不願具名的蘇格蘭政府單位發言人指出,雖然男性平均飲酒率較女性高,也因此造成許多疾病,但相關研究顯示,女性在某種程度上,容易忽視適量飲酒的指導資訊,故決定將女性視為這次活動的主要宣導對象。

根據蘇格蘭戶籍登記局(General Register Office)統計,在過去 20 年內,30 到 44 歲的女性,因過量飲酒死亡的人數,已成長達 2 倍。

具有伊利諾大學(芝加哥校區)公共衛生碩士學位的健康作家 LeslieGoldman 說,所有公眾健康活動的重點,都是對某一人口變項的關注,這些變項可能是具有(疾病)風險因素的特定年齡或性別群體。

Leslie Goldman 認為,如果蘇格蘭有愈來愈多的女性出現不健康的飲酒習慣,那麼,對她們進行減量飲酒活動宣導,確實是個聰明的作法。她也建議,有飲酒習慣者,無論性別為何,都可善加利用「飲酒魔鏡」App,以及「少喝一點」官網上的資訊。

政府官員表示,女性不太願意承認自己飲酒過量的事實,但若和女性討論酒中的卡路里含量,她們就可能接受你的說法,畢竟人們很少思考酒精和卡路里之間的關聯性。

究竟飲酒過量的標準為何?根據蘇格蘭政府統計資料指出,對女性來說,175 毫升(ml)、酒精濃度 13% 的酒(約等同於 710 豪升、酒精濃度 4% 的啤酒),每天不可喝超過 3 杯,男性則不得超過 4 杯。

(資料來源:CNN;圖片截自:App Store – Drinking Mirror,CC Licensed)