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「很多人並不知道，『生物年齡』其實是可以改變的。」——耶魯大學醫學院助理教授 Morgan Levine

專攻「生物年齡學」（Biology of Age）的耶魯大學醫學院助理教授 Morgan Levine 在她的新書《True Age: How Cutting-Edge Research Can Help You Turn Back the Clock》中指出，人們的年齡其實分為「真實年齡」（Real Age）以及「生物年齡」（Biological Age），其中，真正影響你會如何變老、變老速度快或慢的，就是所謂的「生物年齡」。

在《True Age》這本書裡，Morgan Levine 將從「生物年齡學」的專業角度出發，解答以下與「生物年齡」相關的問題：

1.什麼是「生物年齡」？要怎麼了解自己的「生物年齡」是多少？

2.什麼類型的食物可以降低人們的「生物年齡」？

3.哪些生活方式可以幫助延緩、逆轉衰老過程？

閱讀完《True Age》這本書後，你將會更加了解自己的「生物年齡」，並且知道如何根據自己的「生物年齡」在日常生活中做出微小的改變，讓你越活越年輕。

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本書作者：Morgan Levine
原文出版社：Avery
出版日期：2022/5/3
語言：英文
ISBN：978-0593329283

（圖片來源：Amazon、Shutterstock）