TED破千萬點閱講者的「High 5挑戰」:早晨培養1個習慣,就能改變一整天做事的心情

集氣出版人數
42人
目標 1,000人
Minimum amount is $1 Maximum amount is $1
登入後 +1,加速中文版出版!

書籍資訊

「人生就是一場馬拉松,而且很長,會有高潮和低谷。」

在 TED 演講累積了近 3000 萬觀看次數的美國律師 Mel Robbins 認為,人生就如馬拉松,「鼓勵」是能夠推動一個人不斷前進的動力。

Mel Robbins 在新書《The High 5 Habit》中根據神經學的科學研究,提出了一個透過簡單步驟就能建立自信的「擊掌習慣」(The High 5 Habit)——只要在每天早上梳洗完之後,對著鏡子裡的自己擊掌,透過這個簡單卻效果顯著的習慣,就能讓大腦釋放多巴胺,感受到正向情緒的能量。

許多讀者看完《The High 5 Habit》這本書以後,紛紛到 Amazon 上留下五星好評並分享自己的經驗:

「看完就被書中內容震撼了。我需要學會振作起來,我要學會把自己放在第一位。」
「如果你已經準備好迎接新的活力、靈感以及對生活的信心,那麼推薦你閱讀這本書。這些習慣會在你最需要的時候讓你的生活煥然一新。」

如果「簡單、正向、有科學根據」是你追求的早晨習慣特點,《The High 5 Habit》這本書可以帶來生活改變的起點。

∞ 這本書已經有中文版囉!想深入閱讀可以點擊以下連結∞

博客來
momo購物網
Kobo
Readmoo
Google Play


原文書名:《The High 5 Habit: Take Control of Your Life with One Simple Habit》
本書作者:Mel Robbins

原文出版社:Hay House
出版日期:2021/9/28
語言:英文
ISBN:978-1804229170

(圖片來源:AmazonUnsplash