抓出偷走你專注力的小偷!做自己的主人,不再分心。

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書籍資訊

想讀本書,卻靜不下心來;想專心工作,手機卻突然響起。為甚麼想要專心那麼困難,生活中充滿了各式各樣的誘惑,使我們分心,到底該如何找回自己的專注力?

你想知道答案嗎?首先,我們得找出偷走我們專注力的小偷,知道是甚麼原因造成專注力下降。

作者在書中替你抓出了那些小偷,並親身實驗,多次失敗後,找出有效提升專注力的方法,像是「10 分鐘守則」。

當你有想看手機的衝動時,先等個 10 分鐘。並把手機的通知提示改成靜音,這樣就不會每分每秒都被 App 的訊息打擾。

Amazon 4.5 顆星評價 / 人文社科類別 No. 1

「讀完這本書,我不僅想為自己做出改變,更想與所有做老師的朋友、做父母的朋友分享。」

「很喜歡這本書,兩天就看完了!讓我大開眼界,幫助我理解了此刻無處不在的一些憤怒和困惑。」

Amazon 上的讀者大力推薦,快來找回你的專注力!

∞ 想知道更多方法?往上滑並點擊「+1」,催生《Stolen Focus: Why You Can’’t Pay Attention–And How to Think Deeply Again》中文版 ∞


本書作者:Johann Hari 
原文出版社:Crown Publishing Group (NY)
出版日期:2022/01/25
語言:英文
ISBN:978-0593138519

(圖片來源:AmazonAdobe Stock