書籍資訊

想讀本書，卻靜不下心來；想專心工作，手機卻突然響起。為甚麼想要專心那麼困難，生活中充滿了各式各樣的誘惑，使我們分心，到底該如何找回自己的專注力？

你想知道答案嗎？首先，我們得找出偷走我們專注力的小偷，知道是甚麼原因造成專注力下降。

作者在書中替你抓出了那些小偷，並親身實驗，多次失敗後，找出有效提升專注力的方法，像是「10 分鐘守則」。

當你有想看手機的衝動時，先等個 10 分鐘。並把手機的通知提示改成靜音，這樣就不會每分每秒都被 App 的訊息打擾。

Amazon 4.5 顆星評價 / 人文社科類別 No. 1

「讀完這本書，我不僅想為自己做出改變，更想與所有做老師的朋友、做父母的朋友分享。」

「很喜歡這本書，兩天就看完了！讓我大開眼界，幫助我理解了此刻無處不在的一些憤怒和困惑。」

Amazon 上的讀者大力推薦，快來找回你的專注力！

∞ 想知道更多方法？往上滑並點擊「+1」，催生《Stolen Focus: Why You Can’’t Pay Attention–And How to Think Deeply Again》中文版 ∞

本書作者：Johann Hari 
原文出版社：Crown Publishing Group (NY)
出版日期：2022/01/25
語言：英文
ISBN：978-0593138519

（圖片來源：Amazon、Adobe Stock）