促使人們積極規劃未來、提升創造力⋯⋯「正確焦慮」其實可以為人生帶來2種正向力量

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書籍資訊

「如果你和我一樣是容易焦慮,或者與焦慮的人一起生活及工作,很推薦閱讀這本書!」——耶魯大學情商中心主任 Marc Brackett

當生活有了新的變動,人們可能會因為未來充滿著不確定性而感到焦慮,這樣的焦慮情緒還可能會連帶地影響生活甚至健康。

焦慮看似生活中的一劑毒藥,但真的是這樣嗎?

然而美國心理學及神經科學教授 Tracy Dennis-Tiwary 認為,「焦慮」其實是種相當具有價值的情緒。

在即將出版的新書《Future Tense(暫譯:焦慮有益)》中,Tracy Dennis-Tiwary 就以心理學和神經科學的最新研究做為基礎,揭示「正確地焦慮」可以為人生帶來許多益處。

善用焦慮情緒的2種力量

1.提升創造力和生產力:Tracy Dennis-Tiwary  在書中提到,焦慮是一種「進化優勢」,如果能夠有效地運用,它甚至可以保護並增強一個人的「創造力」和「生產力」。

2.積極規劃未來:焦慮,有時是因為未來充滿了未知;然而也因為焦慮,人們開始謹慎地思考未來,並積極地為未來做規劃。

「焦慮」不是情緒的死胡同,只要妥善地運用,就能帶動內在力量,為生活來正向影響。

想更深入了解如何將「焦慮」轉化為人生動力嗎?
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原文書名:《Future Tense: Why Anxiety Is Good for You (Even Though It Feels Bad)》
本書作者:Tracy Dennis-Tiwary
原文出版社:Harper Wave
出版日期:2022/5/3
語言:英文
ISBN:978-0063062108
(圖片來源:AmazonPexels