不談戀愛也能快樂,現代人會因為太容易開心而壞掉嗎?

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書籍資訊

《維基百科》説,多巴胺是神經傳導物質的一種,主要負責大腦的情慾、感覺,傳遞興奮及開心的訊息,而且通常與上癮有關——吸菸和吸毒都可以增加多巴胺的分泌,使上癮者感到開心及興奮。

而我們現在所處的時代,讓我們不用談戀愛或吸毒也能一直刺激多巴胺分泌。

生活在一個容易獲得「愉悅感」的時代,隨隨便便吃個食物、看新聞、購物、遊戲、Facebook、IG、Youtube,都會刺激多巴胺產生——尤其是至智慧手機,它根本一星期七天、全天候 24 小時都在刺激我們大腦產生多巴胺。

這麼快樂、這麼愉悅,會怎樣嗎?不好嗎?

根據《Dopamine Nation》作者 Anna Lembke 博士的說法,當人類不懈怠追求快樂,會導致痛苦。畢竟許多使人類成癮的事情,如果沒有停止都會導致毀滅。

換句話說,過度取悅自己,會招致我們個人的滅亡。

《Dopamine Nation》用那些成癮患者的故事——他們有些人厭惡自己、想自殺,或者沈迷網路色情和大麻,導致他們心理脆弱,不知道自我價值是什麼,活在絕望中——以此告訴我們,對某些事物成癮的結果,會大幅剝奪我們正常生活的能力。

包括一直滑臉書、滑 IG 都是成癮行為,終會招致我們身心上的失能。

簡單來說,《Dopamine Nation》試圖引導我們,在快樂和痛苦之間找到健康的平衡,並且教我們有能力改變成癮的生活。

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本書作者:Anna Lembke
原文出版社:Dutton Books
出版日期:2021/08/24
語言:英文
ISBN:978-1524746728

(圖片來源:AmazonPexels